Selon les résultats d’une enquête Ifop pour Les-Matelas.fr réalisée en mars 2022, 7 Français sur 10 souffrent de troubles du sommeil. Étant donné que ces problèmes peuvent avoir un impact important sur votre vie personnelle et professionnelle, il est nécessaire de trouver des moyens d’améliorer à la fois la qualité et la quantité de votre sommeil. Pour cela, pourquoi ne pas essayer l’huile de CBD qui est un produit naturel ?
Quelle quantité d’huile de CBD prendre avant le coucher ?
L’huile de CBD pourrait être utile pour bénéficier d’un bon sommeil. Sous cette forme, le CBD est facilement assimilable. La limite de sécurité pour les humains selon les recherches est d’environ 1 500 mg. Selon toute vraisemblance, vous n’aurez pas besoin d’un dosage aussi élevé. Et bien qu’il n’y ait quasiment pas de risque de surdose, la quantité moyenne recommandée quotidienne de CBD se situe entre 20 et 40 mg.
Vous pouvez prendre de l’huile de CBD juste avant de vous coucher ou pendant la journée pour traiter les problèmes de sommeil. La principale raison de prendre ce produit avant de se coucher est le fait qu’il peut soulager l’anxiété. Dans tous les cas, prenez la même dose que vous prendriez pendant la journée. Si vous ne vous sentez pas bien après avoir dépassé une certaine dose, vous devez revoir la posologie.
Comment prendre de l’huile de CBD pour dormir ?
Si vous voulez savoir si l’huile de CBD peut vous aider à vous détendre, placez simplement quelques gouttes sous votre langue et attendez 30 à 60 secondes pour qu’elles soient absorbées. L’huile de CBD se déplacera ensuite directement dans la circulation sanguine (capillarité & muqueuse) ce qui la rendra plus efficace tout en agissant plus rapidement. Nous vous recommandons deux huiles CBD pour dormir : Hypnose + by Eva ou l’huile CBD / CBN l »Hypnotic ».
Quel dosage d’huile de CBD prendre pour le sommeil ?
Lorsqu’il s’agit d’huile de CBD et de sommeil, le bon dosage est important. La quantité d’huile de CBD à prendre pour dormir varie d’une personne à l’autre, et dépend de facteurs tels que le poids et du niveau de difficulté à dormir. En règle générale, il est préférable de commencer par une petite dose, comme 10 à 20 mg, et de l’augmenter progressivement au fil du temps si vous trouvez que la dose n’est pas assez efficace. Il est important de se rappeler que plus n’est pas nécessairement mieux, et que trop de CBD peut avoir l’effet inverse. Avec le bon dosage, l’huile de CBD peut aider à améliorer la qualité du sommeil et vous donner le sommeil réparateur dont vous avez besoin. Si le problème persiste, consultez toujours un médecin ou un professionnel de santé.
À quel moment prendre de l’huile de CBD pour bien dormir ?
Après avoir pris de l’huile de CBD, il faudra probablement environ 20 minutes avant que vous ne commenciez à ressentir les effets. Pour certains, cela pourrait prendre un peu plus de temps. Pour profiter au maximum des effets bénéfiques du CBD, ingérez l’huile une heure avant le coucher.